Versteckte Kalorienbomben

Schokolade, Pommes, Chips, Torte, Burger da weiß jeder die Dinge sind ungesund und machen dick, deswegen finde ich es umso wichtiger, dass man auch die Lebensmittel kennt bei denen man denkt sie helfen einem zum Ziel wenn man schon den Mut hat sich zu verändern und Ergebnisse sehen will finde ich müsst ihr das unbedingt wissen.

Gesund bedeutet nicht gleich schlankmachend oder muskelaufbauend. Klar ist es gesünder eine Banane zu essen, anstatt eine Rippe Schokolade aber im Endeffekt hat die Banane auch schon die Hälfte der Kalorien einer Rippe Schokolade und ob ihr es glauben wollt oder nicht Kalorien sind der King am Ende des Tages.

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Orangensaft – Selbst wenn ich in einem Smoothieladen arbeite, und momentan Smoothies und Säfte (momentan bevorzugt reine Gemüsesäfte) rate ich euch wenn ihr eine Ernährungsumstellung macht am Anfang sowieso nur viel Wasser zu trinken, da ihr froh seid zu essen wenn ihr gerne esst so wie ich ich liebe essen haha und Wasser hat 0kcal und bringt euch keinen Zuckerschock dass ihr plötzlich mehr essen wollt, ein Glas Orangensaft hat nämlich auch schon 250kcal die man für sein Essen lieber verwendet wenn man seinen Körper umgewöhnt und jeder von uns tut sich am Anfang schwer.

Gemüsechips – Das ist die größte Lüge schlecht hin, was kann schon an Gemüse falsch sein? Kartoffelchips haben um die 550 kcal/100g und Gemüsechips um die 500 kcal/ 100g also fällt nicht auf das Marketing der Firmen mit healthy hier healthy da rein, weil so viel Fett mit Kohlenhydraten vermischt kann nicht gesund für dich sein, denn Gemüse besteht eigentlich nicht aus Fett also könnt ihr euch sicher sein, dass das nicht natürlich ist.

Reiswaffeln – Jeder weiß, dass Reis ein kohlenhydratreiches Lebensmittel ist, wieso fallen wir dann auf diesen Reiswaffel Trick hinein? Statt zu dem Schokoriegel im Regal greift man dann doch lieber zu den Reiswaffeln mit ganz dünn Schoko überzogen? 6 Stück davon haben schon so viel wie ein fetter Burger einfach satte 500kcal, da kommt ihr mit dem Schokoriegel in den meisrten Fällen noch besser durch haha, und das beste normaler Reis hat fast kein Fett, und diese tollen Reiswaffeln die dich nicht mal annährend so satt machen sondern eigentlich nur ein Snack sind haben 23g fett.

Studentenfutter bzw Nüsse – Ich habe soooooo oft schon in Ernährungsgesprächen gehört ich esse nicht so viel nur das und das und das, und am Abend ein paar Nüsse, wenn du genauer Nachfragst essen die Leute die das behaupten, die halbe Packung und eine Packung Nüsse hat meistens 200g, das bedeutet die Hälfte ein hoch auf 600kcal in reiner Fettform von Nüssen, ich mein immer noch gesunde Fettsäuren aber so viel braucht der Körper nicht auf einmal, eine Portion Pommes haben genauso viele Kalorien ja blabla ungesunde Fette, aber wie hab ich am Anfang gesagt die kcal sind am Ende des Tages der King.

Eure Angie

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